Excesos y más excesos comiendo estas Navidades, y aún queda! Así que vamos a ayudar un poco a nuestro sistema digestivo, y démosle un respiro con este licuado!
¿Y qué contiene este licuado para ser casi milagroso?
➡ PIÑA: Contiene una enzima llamada bromelina, la cual se encuentra en la parte central de ésta, y ayuda a digerir las proteínas de los alimentos. De esta manera, ayuda con la indigestión, digestiones lentas, pesadez de estómago, acidez y gases.
➡ ESPINACAS : Repara los tejidos y los músculos y tiene propiedades antiinflamatorias y antiácidas, además de ser alcalinizantes.
➡ JENGIBRE: Es uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos caseros y su consumo ayuda a reducir la hinchazón y calma el dolor.
➡ SEMILLAS DE CHÍA: El gel formado por estas semillas captura los jugos gástricos y ayuda a reducir la acidez estomacal, además de ser muy antiinflamatorias gracias al omega 3.
¿Qué te parece? Vamos con la receta!➡ INGREDIENTES: 🔸 2 tazas de piña madura 🔸 1 taza de espinacas 🔸 1 trocito de jengibre 🔸 1 cucharada de semillas de chía ➡
PREPARACIÓN: ✔ Pela la piña y córtala en trocitos (mantén la parte central) ✔ Espinacas trocea y pícalas a trozos ✔ Ponlo todo en la licuadora y licúa bien hasta que quede una mezcla homogénea ✔ En caso de necesitarlo, puedes añadir un poco de agua Tómalo en ayunas o si te sientes con hinchazón o pesadez en cualquier momento, verás como te ayuda!